جلسة التقييم الشهري
جلسة التقييم الشهري تقدّمك يُقاس، لا يُخَمّن كل عضو يحصل على جلسة تقييم شهرية شاملة – قياسات الجسم، مؤشرات الأداء، ومراجعة الخطة مع المدرب المختص. النتيجة: تعديل مستمر لخطتك بدل الاجتهاد بلا بيانات.
قياس دوري للوزن والكتلة العضلية ونسبة الدهون
تقرير شهري واضح لمتابعة التحسّن
تعديل الخطة التدريبية بناءً على النتائج
ساعة